Hygiène dentaire : nos conseils aux quotidien

La plaque dentaire, le tartre, les caries et le mauvais état des gencives résultent d’une mauvaise hygiène dentaire. En adoptant de bonnes pratiques au quotidien, tous ces désagréments peuvent être prévenus et la santé de votre bouche garantie.

Le premier conseil est d’apprendre à bien se brosser les dents pour avoir une bouche saine. Le brossage des dents est indispensable trois fois par jour pendant trois minutes et idéalement après chaque repas. Le Cabinet Dentaire Saint Ouen vous explique les bons mouvements, la position de la brosse à dents dont la direction doit permettre aux poils d’être efficaces entre les dents, sur l’arrière au niveau des dernières molaires. Une brosse à poils doux, moins agressive pour les gencives, est recommandée avec une petite quantité de dentifrice au fluor. Le mouvement circulaire d’une brosse à dents électrique permet de déloger la plupart des impuretés. N’hésitez pas à changer de brosse à dents tous les trois mois, voire plus souvent si les poils se recourbent.

Utiliser régulièrement du fil dentaire est un bon geste pour la santé de vos dents. Il est efficace pour nettoyer la zone inter-proximale située entre les dents et difficile d’accès. Passé en effectuant des mouvements verticaux ainsi que tout autour des collets, il aide à lutter contre le développement de la plaque dentaire.

Les bains de bouche sont préconisés pour détruire les bactéries très présentes sur les dents, les gencives et la langue. Pour avoir une haleine fraîche, il suffit souvent de se brosser la langue. C’est un geste simple souvent méconnu mais efficace.

Une bonne santé bucco-dentaire dépend aussi de bonnes pratiques alimentaires. A cet égard, une consommation excessive de sucre est à prohiber et il est indispensable de limiter la consommation de sodas dont l’acidité abîment l’émail des dents.

L’ensemble de ces pratiques est complété par deux visites annuelles chez un dentiste. Un praticien comme le Cabinet Dentaire Saint Ouen est compétent pour prodiguer des conseils adaptés.